ध्यान रखने वाली बात यह है कि अगर इस तरह की समस्या आपको अपनी उम्र 20s या 30s में हो रही है तो यह आपकी सेहत से जुड़ा भी अलर्मिंग साइन है। कि समय रहते आपको सतर्क होने की जरूरत है। इस समस्या से ग्रसित होने पर सबसे पहले आप खुद को मानसिक रूप से तैयार करें कि आप इस समस्या से ग्रसित हैं और अब तेजी से इसका समाधान करना है।
करोड़ों लोग हैं इस समस्या से परेशान
झड़ते बाल और गंजेपन की तरफ बढ़ने के इस लक्षण से आप अकेले परेशान नहीं हैं। बल्कि पूरी दुनिया में करोड़ों लोग इस समस्या का सामना करते हैं। अकेले यूनाइटेड स्टेट में एलोपेशिया एरियाटा की समस्या से 5 मिलियन से अधिक लोग परेशान हैं।
नैशनल इंस्टीट्यूट्स ऑफ हेल्थ की अलग-अलग रिपोर्ट्स के मुताबिक, एंड्रोजेनेटिक एलोपेशिया से 50 मिलियन पुरुष और 30 मिलियन महिलाएं अकेले यूनाइटेड स्टेट में परेशान हैं। अपनी उम्र के सातवें दशक में प्रवेश करते हुए ज्यादार पुरुषों के बाल खोपड़ी से उड़ जाते हैं।
बाल बहुत अधिक झड़ रहे हैं तो इन चीजों पर जरूर दें ध्यान, गंजेपन से बचे रहेंगे
पहले भावनात्मक रूप से संभलें
बालों के झड़ने और गंजेपन की इस समस्या से बचने के लिए पहले आप खुद को भावनात्मक रूप से संभालें। जब आप इमोशनली मजबूत हो जाती हैं तो बालों का झड़ना कुछ हद तक नियंत्रित हो जाता है। क्योंकि इससे स्ट्रेस लेवल कम हो जाता है और इसका सीधा असर बालों पर पड़ता है।
दो शुरुआती कदम
सबसे पहले किसी डर्माटॉलजिस्ट से मिलें। ताकि ये त्वचा रोग विशेषज्ञ दवाओं और सही देखभाल का तरीका बताकर आपके बालों के गिरने की प्रक्रिया को धीमा कर सकें।
परिवार और दोस्तों से अपने मन की बात करें। उन्हें अपनी भावनाओं से परिचित कराएं और बताएं कि बालों की इस स्थिति के कारण आप किस मानसिक द्वंद्व से गुजर रही हैं। और आप कैसा सपॉर्ट चाहती हैं। ताकि फ्रेंड्स आप पर कमेंट करने या मजाक उड़ने से परहेज करें।
आंवला और मुलेठी पेस्ट
सिर के बालों का झड़ना कम करने के लिए आप 1 चम्मच आंवला पाउडर और 1 चम्मच मुलेठी पाउडर लेकर 3 से 4 चम्मच हिना पाउडर में इन्हें घोलकर पेस्ट बनाएं। इस पेस्ट को बनाने के लिए दही का उपयोग करें। यह पेस्ट सप्ताह में दो बार सिर में लगाएं।
प्याज का रस
प्याज का रस बालों के लिए किसी वरदान की तरह होता है। यह पतले बालों को मोटा बनाने का काम करता है और हल्के बालों को घना बना देता है। पोटैशियम से भरपूर होने के कारण यह रस स्कैल्प पर बहुत तेजी से काम करता है और बालों की ग्रोथ करता है। आप सप्ताह में दो से तीन बार अपने सिर में प्याज का रस लगाएं।
बालों की कमी पूरी करने का तरीका
हेयर स्टाइलिस्ट से मिलें और अपनी समस्या बताते हुए अपने लिए सही हेयर एक्सेसरीज और हेयर स्टाइल चुनें। आप विग, हेयर एक्सटेंशन, हैट और स्कार्फ का उपयोग कर सकती हैं।
अपने खुद के प्रति और जीवन को लेकर सकारात्मक रवैया रखें। अधिक आकर्षक दिखने के लिए अपनी फिजिकल फिटनेस पर ध्यान दें। लोगों के बीच अपनी रेस्पेक्टफुल पहचान बनाए रखने के लिए अपने काम के प्रति ईमानदार रहें। जो लोग बहुत सपॉर्टिव और समर्पित होते हैं, अक्सर दूसरे लोग उनका मजाक बनाने या उन पर नेगेटिक कमेंट करने से बचते हैं।
